Produtos sem glúten e sem lactose: uma qualidade de vida melhor

A moda dos alimentos sem glúten e sem lactose, por motivos de emagrecimento e dietas, fez com que muitas pessoas sem intolerância aderissem à alimentação sem estes componentes para beneficiar sua qualidade de vida.

Mas você sabia que pelo menos 70% dos brasileiros apresentam algum grau de intolerância á lactose? São 35 milhões de pessoas sofrem desta intolerância! E sabia que cerca de 2 milhões de brasileiros têm intolerância ao glúten?

A intolerância à lactose acontece pela incapacidade parcial ou completa de digerir o açúcar do leite e derivados. Isso ocorre porque o organismo não produz, ou produz em pouca quantidade, a enzima digestiva lactase, que quebra e decompõe o açúcar do leite (lactose). Os sintomas costumam aparecer minutos ou horas depois da ingestão, sendo alguns deles distensão abdominal, cólicas, diarreia, flatulência (excesso de gases), náuseas, entre outros. Em criança pode afetar também no peso, que diminui.

O diagnóstico pode ser feito por três exames, teste de hidrogênio na respiração, teste de acidez nas fezes e teste de intolerância à lactose, sendo este o mais comum, em que o paciente recebe uma dose de lactose em jejum e, depois, colhe amostras de sangue para medir os níveis de glicose. Quem tem intolerância deve perceber qual a quantidade de lactose que o seu organismo tolera e fazer uma dieta balanceada, feita com assistência médica e, às vezes, medicamentos para controlá-la.

A intolerância ao glúten, também conhecida como doença celíaca, é uma condição crônica, autoimune, que afeta o intestino delgado de adultos e crianças, já que o intestino não processa o glúten, dificultando a absorção dos nutrientes, sais minerais e água.

Os sintomas da doença celíaca são a diarreia crônica, prisão de ventre crônica, distensão abdominal, vômitos, dor abdominal, depressão, desnutrição com déficit de crescimento, anemia ferropriva não curável, emagrecimento e falta de apetite, baixa estatura, irritabilidade, osteoporose, mancha nos dentes, esterilidade, abortos de repetição e doenças neurológicas.

O diagnóstico é feito a partir de exames sanguíneos, como a dosagem de imnoglobulina IgA e o anticorpo antitransglutaminase IgA e IgG e também exames histopatológicos, como a endoscopia digestiva com biópsia na mucosa do intestino. A única forma de tratamento para a doença celíaca é uma dieta sem alimentos que contenham glúten, presente no trigo, aveia, centeio, cevada e malte ou seus derivados.

Pensando nestas pessoas, a Racco desenvolveu mais três produtos da linha FIT Life. São os Shakes Zero Lactose Zero Glúten, nos sabores Baunilha, Açaí e Cappuccino.

Os Shakes Zero Lactose Zero Glúten da linha FIT Life atuam para ajudar no controle de peso, proporcionando todos os nutrientes essenciais para nutrir o organismo e atender as necessidades restritivas do público intolerante ao glúten e lactose.

Saudáveis, nutritivos e equilibrados para substituir de uma a duas refeições por dia. FIT Life Shakes, o equilíbrio perfeito.

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Matar a vontade de doces ou ficar na dieta? Faça os dois com Fit Life

Quem nunca sentiu vontade de comer um doce após o almoço ou durante a TPM? Comer um brigadeiro ou um chocolate sempre que o desejo aparece pode parecer inofensivo, mas as consequências podem surgir na forma de quilos a mais ou no aumento do risco de desenvolver doenças como a diabetes e a obesidade.

Claro que tudo depende da quantidade de açúcar ingerido. Inclusive, especialistas defendem que o consumo de uma pequena quantidade de chocolate meio amargo por dia faz bem ao coração. O problema acontece quando esse desejo se torna algo frequente e começa a atrapalhar a sua alimentação.

Para não prejudicar a sua dieta e matar a vontade de comer doces, separamos 5 dicas infalíveis!

Por que temos vontade de comer doces?

Sentir vontade de comer doces de vez em quando é normal. Porém, o problema aparece quando isso se torna um desejo frequente, especialmente quando ele acontece sempre na mesma hora ou na mesma circunstância.

Segundo especialistas, existem alguns motivos que podem explicar essa vontade enorme de comer doces. Um deles pode ser uma resistência à insulina ou a carências de algumas vitaminas e minerais, como o magnésio e o cromo.

O desejo de comer doces com mais frequência no fim da tarde é, em geral, causado pela queda nos níveis de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e de saciedade. Essa baixa ao longo do dia acontece com todo mundo, porém sentem mais essa mudança as pessoas que são carentes dos nutrientes que formam esse hormônio, como ferro, magnésio, ácido fólico e vitaminas B6, B12 e C.

Situações pontuais também pode aumentar a sua vontade de comer um docinho, como noites mal dormidas, tensão pré-menstrual, estresse e ansiedade.

Como matar a vontade de doces?

1. Aumente o consumo de oleaginosas

As oleaginosas como castanhas, amêndoas, avelãs e nozes, são ricas em magnésio. Elas também são fontes de ômega 3 e de antioxidantes que protegem o organismo, aumentam a saciedade e controlam a vontade de comer doces.

2. Amenize os sintomas da TPM

Durante a TPM existe uma queda nos níveis de serotonina e várias alterações hormonais. Com isso, muitas mulheres passam por alterações de humor e sentem mais vontade de comer doces.

Para minimizar os sintomas, aposte em alimentos que são fontes de triptofano, como oleaginosas, frango, peru e queijos. Diminua o consumo de carboidratos “simples” e prefira os integrais, que possuem mais fibras e dão uma maior sensação de saciedade.

3. Faça exercícios físicos

Após a prática de exercícios é comum sentir menos vontade de comer alimentos ricos em carboidratos, açúcares e gordura. Isso acontece porque a atividade física libera serotonina que causa uma sensação de bem-estar no organismo, que é o mesmo efeito causado quando comemos um doce.

Ou seja, além de fazer bem à saúde, também queima calorias!

4. Evite ter guloseimas em casa

Se possível, evite comprar doces para não cair em tentação dentro de casa e atacar a geladeira. Na hora das compras no supermercado, dê preferência para frutas, oleaginosas e opções mais saudáveis.

Para tornar o processo mais fácil, você pode criar desafios semanais como apenas comer doces em um dia específico da semana ou em dias especiais. Mas não exagere, pois o equilíbrio é fundamental. Com o passar do tempo, o seu corpo vai se acostumar a consumir cada vez menos açúcar.

5. Inclua o shake Fit Life na sua rotina

Que tal matar a vontade de doces por um shake de cookies & cream? Ou uma mousse de chocolate? Os shakes da linha Fit Life auxiliam no desejo por doces e também ajudam no seu processo de emagrecimento, pois podem substituir até duas refeições completas por dia.

Os shakes também são uma ótima opção de refeição rápida para os dias em que você precisa de praticidade. Eles são ricos em nutrientes essenciais, ômega 3, fibras e vitaminas, por isso é considerada uma refeição completa e saudável para o seu organismo.

O modo de preparo é muito fácil. Misture 30g (3 colheres de sopa) do shake Fit Life no seu sabor preferido em 300mL de leite desnatado ou de água. Para obter uma consistência mais cremosa, bata no liquidificador ou em um batedor manual. O shake não tem adição de açúcares, porém, você pode adicionar até duas gotas do adoçante da sua preferência.

Não tem problema comer um doce de vez em quando, mas fique atenta a quantidade. A palavra-chave é o equilíbrio, pois passar do ponto pode atrapalhar a sua dieta e a sua saúde. Por isso, essa alternativa da linha Fit Life pode ser de grande ajuda na hora de saciar sua vontade de doces.

Você já experimentou o Shake Fit Life? Existem vários sabores deliciosos para você escolher, como blueberry e framboesa, leite condensado, torta de frutas, frapê de coco, mousse de chocolate e cookies & cream. Difícil vai ser escolher o mais gostoso!

A vida pode ser ainda mais saudável com os novos produtos da Linha Life Racco

Linha Life ganhou novos integrantes para melhorar ainda mais a sua rotina de alimentação e hábitos saudáveis. Apresentamos o Fibralife, o Protenan e o novo sabor do shake Fit Life Doce de Leite Argentino. Se você já conhece os benefícios dessa linha, não pode deixar de acrescentar esses novos produtos no seu dia a dia.

Para uma vida mais saudável

A Racco reformulou o seu suplemento de fibra com o que há de mais atual e de melhor qualidade. O novo Fibra Life traz todos os benefícios das fibras solúveis e insolúveis para sua deita ficar mais completa.

Para melhorar a saúde, o bem-estar e o equilíbrio do seu organismo é essencial aumentar a ingestão de fibras, capazes de inibir de forma natural o apetite. Elas ajudam o metabolismo em seu processo de digestão, além de atuarem como uma fonte indispensável de energia, o que favorece a absorção de vitaminas e minerais.

O sabor do Fibralife é neutro e ele pode ser ingerido com água ou leite, ou adicionado em diversos tipos de alimentos, como por exemplo, sucos, shakes, saladas de frutas e outros. Lembre-se que ao consumir esse produto é necessário que a ingestão diária de água seja aumentada.
Pode usar também em preparos quentes!
As fibras alimentares não são perdidas quando submetidas à cocção (cozimento), elas continuam tendo uma função benéfica em nosso organismo, por isso, podemos adicionar o FIBRANAN em líquidos quentes ou na preparação de receitas, como bolos, pães entre outras.

Proteína que combina com tudo

As proteínas são substâncias carregadas de aminoácidos que auxiliam no crescimento, manutenção e reparação de tecidos e órgãos. O novo Protenan é uma combinação de vegetais (ervilha, quinoa, amaranto, chia, linhaça e soja) que fornecem proteínas de excelente perfil de digestibilidade e de baixo teor de sódio, perfeito para suplementar a dieta, sem adição de açúcares ou corantes artificiais.

O Protenan possui um sabor ultrassuave de baunilha e pode ser consumido na forma de bebida, ser adicionado em diversos preparados doces e salgados e também com o leite nos preparos dos shakes Fit Life. 
Quando consumido de 30 a 40 minutos antes das refeições, ele auxilia na perda de peso, pois ajuda a reduzir o apetite. Também pode ser ingerido como pós-treino, já que oferta aminoácidos de forma concentrada que auxiliam no fortalecimento e na recuperação muscular.

Indicação de uso

A indicação de uso é de 1 a 6 doses diárias (1 a 6 colheres de sopa cheias ou 10 a 60g), pois um adulto deve consumir, em média, 70g de proteínas em um dia, isso contando com todas as refeições. Ou seja, se consumir 1 dose de PROTENAN (1 colher de sopa cheia ou 10g) estará incluindo 8,9g de pura proteína ou 12% das necessidades diárias. Mas se incluir 6 doses de PROTENAN estará compreendendo 53,4g de pura proteína ou 72% das necessidades diárias. Tudo irá depender da necessidade diária de proteína e do número de refeições que ela faz.

Perfeito para seu pós-treino!

Como pós-treino, por exemplo, uma pessoa precisa de mais ou menos 15 de proteína pura, então ela deverá consumir 2 colheres de sopa cheias para atingir essa necessidade.

Você também pode usar o Protenan para cozinhar, pois as proteínas presentes no PROTENAN estão presentes de forma isolada e não serão desnaturadas se houver cocção.

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 O sabor do doce de leite no seu shake

Para reforçar o time dos shakes, agora Fit Life também pode ser encontrado no legítimo sabor do Doce de Leite Argentino. Esse produto é uma alternativa para deixar a sua dieta ainda mais gostosa e com todos os nutrientes essenciais que garantem a saúde do organismo.

Sua fórmula cremosa contém Whey Protein é fonte de ômega 3 e fibras, que controla, diminui ou mantém seu peso, substituindo até duas refeições diárias.

• Para manter o peso, substitua uma das três refeições principais, diariamente.
• Para diminuir o peso, substitua duas das três refeições principais, diariamente.
• Para aumentar o peso, adicione até dois shakes ao cardápio diário.

 A Linha Life

A Linha Life é maravilhosa e tem resultados comprovados de emagrecimento! Ela possui alimentos funcionais ricos em fibras, vitaminas, minerais e proteína, que ajudam a melhorar a qualidade de vida e emagrecem de forma saudável, contribuindo para uma nutrição balanceada.

Entre os produtos dessa linha você pode encontrar os shakes, bebidas refrescantes e também nutricosméticos, que promovem o bem-estar e deixam o corpo em equilíbrio. A mais alta tecnologia para uma alimentação adequada, que resulta em disposição, equilíbrio e no bom funcionamento do organismo.

Desafio Fit

A Racco acredita que bem-estar e qualidade de vida podem ser conquistados a cada dia. Por isso, lançou neste ano, o Desafio Fit. O objetivo era perder peso de maneira saudável usando os produtos da Racco em sua rotina de emagrecimento.

Como incentivo, os 10 participantes que mais perdessem peso levariam para casa um ano de tratamento grátis completo com a Linha Life. Conheça os vencedores!

Além de ganhar o prêmio, os vencedores passaram a entender que é preciso emagrecer com saúde para ter mais qualidade de vida e viver com plenitude na sua melhor forma!

Conheça a história da Juliana!

 Juliana Souza emagreceu 30 kg e nos contou como foi todo o seu processo de emagrecimento e como tudo isso mudou a sua vida.

“Senti que era hora de mudar pra resgatar minha vida, minha disposição, a autoestima, o amor próprio e a dignidade. Estava em um ponto que a morbidade me impedia de fazer coisas normais, como passar na roleta do ônibus, dividir o assento com alguém, sentar em cadeiras plásticas, pegar algo embaixo da cama, limpar a casa e cuidar da minha família. Mas principalmente ser feliz genuinamente”, contou ela.

Juliana conta que precisou abrir mão da história de ser a gordinha “superresolvida”, pois sabia que estava mentindo pra si mesma. “Usava a gordura como escudo para esconder todos os meus reais sentimentos” – desabafou.

Ela aceitou o desafio e entrou pra academia, apesar da vergonha em estar rodeada de corpos esculturais, e acabou se apaixonando pelo treino funcional.

Durante o desafio ela ainda descobriu que estava grávida, mesmo vindo de um caso de esterilidade de muitos anos. “Tive minha primeira filha há 11 anos, depois engordei descontroladamente e permaneci obesa mórbida por 10 anos. Tentamos durante 7 anos engravidar, sem sucesso, e a obesidade era um dos fatores que impossibilitava isso” – contou.

Quando ela aceitou o desafio estava descrente de um bom resultado, no princípio, porque nunca conseguia seguir em frente em dietas e não tinha persistência nas atividades físicas. Porém, algo a fez despertar naquele momento.

“O que mais me motivou foi a rapidez dos resultados e o sabor dos produtos. Então fui vendo resultado nas roupas, na disposição, nas medições feitas na promotoria, nos elogios recebidos na rua. Após já ter perdido um peso considerável e exalar felicidade por onde eu passava” – conta cheia de alegria.

Ela tem orgulho em dizer que o emagrecimento e a qualidade alimentar que passou a ter a trouxeram uma surpresa: uma gestação espontânea, natural e inesperada! “Após o parto volto para o meu objetivo, que é perder mais 20kg” – diz ela determinada!

Juliana nos dá a maior lição de vida e persistência quando afirma que com o Desafio Fit saiu do papel de espectadora da própria vida, onde hoje é protagonista.

“Conheci uma felicidade que talvez nunca tinha experimentado. Aquela felicidade que só alcançamos com realizações próprias, com batalhas que só nos mesmos podemos lutar. Ficaria semanas descrevendo o que já não sou mais e no que me tornei. Quero que cada uma das pessoas que me lê se sinta capaz de mudar sua história.”

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O sabor do creme com biscoitos de chocolate agora no seu shake

O peso é algo que incomoda muito as pessoas, independente se o objetivo é ganhar, perder ou manter. E muitas delas acabam abandonando as dietas a base de shake por não gostarem do sabor, ou, até mesmo, enjoarem de tomar sempre o mesmo. Foi pensando nisso que decidimos inovar e lançar mais um delicioso sabor para integrar a linha Fit Life: Fit Life Cookies & Cream – todo o sabor do creme com biscoitos de chocolate agora no seu shake.

Sua fórmula cremosa contém Whey Protein, uma proteína derivada do soro do leite, de alto valor biológico e nutricional, que fornece aminoácidos essenciais para o corpo, sem adição de colesterol e gordura, contribuindo também para a reparação muscular. Também é fonte de ômega 3 e fibras, que ajudam a controlar, diminuir ou manter o peso, podendo substituir até duas refeições diárias.

As fibras podem ajudar na tolerância à glicose, a limpar e desintoxicar o organismo facilitando a absorção dos nutrientes, elevando a sensação de saciedade, e também auxiliando nas funções do intestino para facilitar a digestão.

Como tomar?

O shake é perfeito para você que tem uma vida corrida e não pode perder muito tempo fazendo comidinhas especiais. O seu preparo é muito fácil e prático: basta adicionar 30g – três colheres de sopa – em 300 ml de leite desnatado ou de água. Caso deseje uma consistência mais cremosa, bata no liquidificador ou no misturador manual.

Se você quer reduzir o peso, substitua duas das três refeições principais do dia. Para manter o peso, substitua apenas uma das refeições principais. Já para ganhar, acrescente dois shakes ao seu cardápio diário, incluindo em sua refeição principal ou como lanche saudável.

Os shakes são ótimos para a dieta, mas também são bebidas que melhoram o bem-estar e o equilíbrio do corpo. Então não perca mais tempo, acesse nossa Loja Virtual e compre os produtos Racco com facilidade.

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